Approccio integrato

L’assunto di base della CBT è che i problemi emotivi e comportamentali nascano da pensieri negativi o distorti, che portano a interpretare le situazioni in modo poco utile alla persona. Il compito della CBT è aiutare le persone a riconoscere questi pensieri e a cambiarli, migliorando così il loro benessere. Tuttavia, negli ultimi anni la… Leggi tutto

L’Analisi Transazionale è una teoria psicologica e una pratica terapeutica sviluppata da Eric Berne negli anni ’50. Si basa sull’idea che la nostra personalità sia strutturata in tre “stati dell’Io”: Genitore, Adulto e Bambino. Ogni stato dell’Io rappresenta un insieme di pensieri, sentimenti e comportamenti che derivano dalle esperienze passate. Il Genitore riflette regole e… Leggi tutto

La terapia della Gestalt, sviluppata da Fritz Perls negli anni ’40, si concentra sul “qui e ora”, con l’obiettivo di integrare pensieri, emozioni e azioni per raggiungere una maggiore consapevolezza e autenticità.  Qual’è la caratteristica distintiva della terapia Gestalt? L’approccio si basa sull’idea che ogni persona è un insieme completo di corpo, mente e spirito,… Leggi tutto

Qual’è la caratteristica distintiva della terapia Bioenergetica? La bioenergetica si distingue per il suo focus sulla dimensione corporea come parte integrante del processo terapeutico, ritenendo che la salute mentale e fisica dipendano da una connessione armoniosa tra mente e corpo. Questo tipo di psicoterapia è particolarmente indicato per chi sente di avere difficoltà a esprimere… Leggi tutto

La psicoterapia psicodinamica è un approccio terapeutico basato sulle teorie psicoanalitiche, che pone l’accento sull’inconscio, sulle dinamiche relazionali e sui conflitti interni che influenzano il comportamento e le emozioni. Questo tipo di terapia si concentra sullo studio delle esperienze passate, in particolare quelle dell’infanzia, che possono aver formato modelli inconsci di pensiero e relazione. L’obiettivo… Leggi tutto

L’EMDR è un approccio psicoterapeutico sviluppato da Francine Shapiro negli anni ’80, utilizzato principalmente per il trattamento del trauma e di disturbi legati allo stress post-traumatico (PTSD). Qual’è la caratteristica distintiva della terapia EMDR? Il metodo si basa sull’idea che le esperienze traumatiche non elaborate possano rimanere “bloccate” nel cervello, causando sintomi emotivi e fisici.… Leggi tutto