Disturbi del sonno

È consigliabile consultare un medico o uno specialista del sonno se:

• I problemi del sonno durano da più di alcune settimane.
• Il sonno disturbato influisce negativamente sulla vita quotidiana, come nel lavoro, nelle relazioni o nella capacità di funzionare normalmente.
• Si verificano sintomi fisici o mentali legati alla mancanza di sonno, come stanchezza cronica, difficoltà di concentrazione, cambiamenti di umore, o pensieri suicidari.
• Si sospetta la presenza di apnee notturne, ipersonnia, o parasonnie che potrebbero richiedere un trattamento specifico.

I disturbi del sonno sono:

1. Insonnia: caratterizzato dalla difficoltà a addormentarsi, a mantenere il sonno o da un risveglio precoce e non in grado di riprendere sonno. Questo può portare a una riduzione della qualità del sonno e a conseguenze negative sul benessere fisico e mentale, influenzando la concentrazione, l’umore e la salute generale. L’insonnia può essere causata da vari fattori, tra cui stress, ansia, depressione, condizioni mediche o cattive abitudini di sonno.
2. Apnea ostruttiva del sonno (OSA): disturbo caratterizzato da ripetuti episodi di ostruzione delle vie aeree superiori durante il sonno. Questi episodi portano a pause nella respirazione, che possono durare da pochi secondi a diversi minuti, e spesso si accompagnano a russamento e a una riduzione dei livelli di ossigeno nel sangue. Questa condizione può causare un sonno di scarsa qualità, portando a sonnolenza diurna, irritabilità e problemi di concentrazione. È importante trattarla, poiché può avere conseguenze significative sulla salute generale. o minuti, spesso accompagnata da russamento e risvegli improvvisi.
3. Narcolessia:disturbo neurologico del sonno caratterizzato da una sonnolenza eccessiva durante il giorno e attacchi improvvisi di sonno. Le persone affette da narcolessia possono sperimentare episodi di sonno che si verificano in momenti inappropriati, anche in situazioni di attività. Altri sintomi possono includere cataplessia (perdita temporanea del tono muscolare), allucinazioni ipnagogiche e paralisi del sonno. 
4. Sindrome delle gambe senza riposo (RLS): disturbo neurologico caratterizzato da un irrefrenabile bisogno di muovere le gambe, spesso accompagnato da sensazioni sgradevoli come formicolio o prurito. Questi sintomi tendono a manifestarsi o intensificarsi quando si è fermi, come durante la notte o mentre si è seduti. La condizione può interferire con il sonno e la qualità della vita. La causa esatta non è sempre nota, ma può essere legata a fattori genetici, a condizioni mediche o a carenze nutrizionali. 
5. Disturbi del ritmo circadiano: condizioni che alterano il ciclo naturale di sonno e veglia dell’individuo, influenzando il funzionamento biologico quotidiano. Questi disturbi possono manifestarsi in vari modi, come difficoltà ad addormentarsi o a svegliarsi, sonnolenza diurna e problemi di concentrazione. Sono spesso causati da fattori esterni, come il lavoro notturno, il jet lag, o da disordini interni, come l’insonnia o il disturbo del sonno del lavoro a turni
6. Parasonnie: disturbi del sonno caratterizzati da comportamenti anomali o esperienze che si verificano durante il sonno o durante il passaggio tra sonno e veglia. Possono includere episodi di sonno disturbato, come il sonnambulismo, le paure notturne e le parasonnie REM, che coinvolgono comportamenti come il parlare o il muoversi mentre si sogna. Questi fenomeni possono influenzare la qualità del sonno e, in alcuni casi, la sicurezza della persona o di chi le sta intorno.
7. Bruxismo notturno: disturbo caratterizzato dalla serrata o dal digrignamento involontario dei denti durante il sonno. Può causare usura dei denti, dolore muscolare, mal di testa e altri problemi legati all’articolazione temporomandibolare. Le cause possono includere stress, ansia, o problemi occlusali.